LIVRE : MEDITATION DE POCHE

Trois fois que vous essayez de vous mettre à la méditation et de suivre la voie de la sagesse recommandée par la faculté, votre patron qui vous veut plus performante et mieux dans votre peau et un bon tiers de vos ami(e)s.  Malgré vos efforts, vous abandonnez au bout de quelques jours rebuté par des méthodes trop compliquées. Remplie de culpabilité vous n’osez pas avouer à vos copains que vous n’êtes pas Matthieu Ricard. La solution se trouve dans le petit livre d’Helen Monnet. Coach en développement personnel elle vous donne les clés d’une pratique à votre niveau. Trois minutes par jour dans le RER ce n’est pas si mal et ça vous évitera de mordre le contrôleur qui vient encore de vous annoncer un mouvement de grève sur la ligne. Avec ce livre, c’est certain vous allez enfin progresser. A emporter en week-end pour découvrir quel oriental sommeille en vous, rencontrer l’esprit zen et apprendre à ralentir en douceur. 

Les 50 règles d’or pour s’initier à la méditation. Collection les Mini Larousse  » 50 règles d’or » par Helen Monnet. Prix 3,95 euros. 

Soin à boire

Si l’on en croit ma grand-mère, la beauté vient surtout de l’intérieur. Rien de mieux pour vérifier cette maxime que d’essayer le deux en un d’une marque bio qui associent le plaisir de la peau à celui du goût. Seul petit bémol un nom pas franchement  glamour, Elévation 3196.

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